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如果你忘记了自己的手机号码，并且使用的是苹果手机，可以通过以下几种方法来查询。
1、通过iPhone设置查看：
打开“设置”应用。
点击“电话”或“蜂窝网络”选项（取决于你的设备版本和地区设置）。
你可以看到你的手机号码。
2、使用运营商官方APP查询：许多运营商都有官方APP，登录后可以看到自己的手机号码。
3、拨打运营商客服电话：可以拨打运营商的客服电话，他们会告诉你手机号码。
4、使用“查找我的iPhone”功能：如果你已经在其他设备上登录iCloud并启用了“查找我的iPhone”功能，可以通过该服务找回你的号码，在iCloud的网页端或“查找我的iPhone”应用中，登录你的Apple ID，然后查看你的设备信息，其中会包含你的手机号码。
5、发送短信查询：尝试给你的朋友发送一条短信，在短信内容中可能会包含你的手机号码，或者可以给运营商的客服号码发送短信查询手机号码。
6、使用Siri查询：试着对Siri说：“我的手机号码是什么？”Siri可能会告诉你号码，但这一功能可能因版本或设置不同而有所差异。
如果以上方法都不奏效，建议直接联系你的手机运营商寻求帮助，某些方法可能需要验证你的身份或访问权限，确保你的设备已解锁并处于可访问状态。